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DICAS PARA DORMIR BEM E TER MAIS DISPOSIÇÃO

Pense em todos os fatores que podem interferir em uma boa noite de sono, desde estresse no trabalho e responsabilidades familiares a desafios inesperados, como doenças. Não é de admirar que às vezes o sono de qualidade seja difícil, concorda? Ter uma boa noite de sono é tão importante quanto exercícios regulares e uma dieta saudável. Hábitos diurnos prejudiciais e escolhas de estilo de vida podem deixá-lo agitado à noite e afetar bastante seu humor, saúde cerebral e cardíaca, sistema imunológico e...

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ACESSÓRIOS QUE DEIXARÃO SEU QUARTO MAIS CONFORTÁVEL E ACONCHEGANTE

Seu quarto deve ser seu santuário! Depois de um longo dia de trabalho, tudo que você mais quer e deixar a cabeça na sua cama e aproveitar cada pedacinho do seu quarto. Para o ambiente ficar ideal, que tal alguns acessórios? Esses itens incríveis ajudarão seu quarto a parecer aconchegante, organizado e relaxante, e você pode encomendá-los no conforto da sua própria cama acessando nosso zap e fazendo seu pedido. Colchão de edredom A parte mais importante do seu quarto é...

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O QUE VOCÊ PRECISA SABER ANTES DE COMPRAR UM COLCHÃO NOVO

Uma boa noite de sono tem um efeito revigorante. É por isso que a escolha do colchão é uma decisão importante no momento da compra. Se você não tem certeza do que está procurando, segue aqui algumas dicas: Veja o que seu médico pensa. Se você tiver problemas nas costas ou no pescoço, converse com seu médico ou fisioterapeuta sobre o que ele ou ela recomenda. Você deve fazer com que o pescoço e a região lombar fiquem em uma posição...

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COMO ARRUMAR SUA CAMA COM ESTILO E REQUINTE?

Você olha para as camas lindamente feitas e se pergunta como isso é feito? Parece tão simples, mas fazer uma cama é quase uma arte - especialmente se você quiser que pareça como aquelas das páginas de uma revista. Quem não admirou aqueles lares perfeitos exibidos nas páginas de revistas de decoração ou nos sites especializados, hein? E se o cômodo em questão for um quarto ostentando uma cama que parece saída do sonho de um decorador profissional?  Então aproveite, pois...

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OS EFEITOS DO COLCHÃO RUIM NO CORPO

Nem sempre damos a devida atenção às dores no corpo ou àquele incômodo na coluna. Sabia que tudo isso pode estar relacionado a noites de sono mal dormida por causa do colchão? Seu colchão desempenha um papel importante em ajudá-lo a adormecer e permanecer dormindo. Um colchão que é muito firme, muito macio, não oferece suporte o suficiente ou simplesmente desconfortável pode muitas vezes ser suficiente para impedir que você tenha o sono de qualidade de que precisa. Você está preocupado com...

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